หนังสือน่าอ่าน | ตำราคนไม่อยากแก่

หนังสือน่าอ่าน เล่มที่ 20 ที่ผมอ่านจบในปีนี้ ชื่อว่า ”ตำราคนไม่อยากแก่” เขียนโดย “ดร.นพ.พัฒนา เต็งอำนวย” ซึ่งเป็นแพทย์ทางด้านอายุรศาสตร์โรคไต และ อายุรศาสตร์ชะลอวัย เนื้อหาหนังสือเล่มนี้จะเกี่ยวกับ ทฤษฏีความชรา และเครื่องชี้วัดความชราในตัวของคนเรา นอกจากนี้ยังมีข้อมูลของโรคเรื้อรังต่างๆ ที่มาพร้อมกับอายุที่มากขึ้น รวมทั้งแนะนำวิธีการกินอยู่อย่างไรให้ห่างไกลจากโรคเรื้อรังต่างๆ เหล่านี้

แม้ “ตำราคนไม่อยากแก่” จะมีศัพท์เฉพาะทางการแพทย์อยู่หลายคำ แต่ด้วยวิธีการเขียนที่อ่านง่าย คุณหมอสามารถทำให้คน ที่ไม่มีพื้นความรู้ทางด้านการแพทย์อย่างผมเข้าใจเรื่องราวต่างๆ ในหนังสือได้ไม่ยาก และที่ชอบมากเป็นพิเศษคือหนังสือเล่มนี้ ได้แนะนำวิตามินบางชนิด (ที่บางคนอาจจะยังไม่ทราบ) ที่ช่วยบำรุงรักษาอวัยวะสำคัญของร่างกาย เช่น ไต โดยสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป และมีราคาไม่แพง

หนังสือ “ตำราคนไม่อยากแก่” ถือเป็นหนังสือที่คนรักสุขภาพและอยากมีบั้นปลายชีวิตที่แข็งแรงไม่เจ็บป่วยด้วยโรคเรื้อรังต่างๆ ควรจะหามาอ่านเป็นอย่างยิ่ง รับรองไม่ผิดหวัง เพราะมีความรู้ดีๆ อัดแน่นเต็มเล่มเลยทีเดียว ท้ายสุด ผมต้องขอขอบคุณ “คุณหมอ ณดา หรือ หมออ้อ” แห่งนาราดา คลินิก เชียงใหม่ ที่ได้กรุณามอบหนังสือเล่มนี้ให้ผมอ่านครับ

(หนังสือหนา 192 หน้า ราคาปก 250 บาท พิมพ์ครั้งที่สอง เมษายน 2558)